シミとくすみを何とかしたい

シミとくすみを何とかしたい

肌の悩みで多いものに、シミやくすみがあります。
シミは、紫外線から肌を守るために、肌にメラニン色素が沈着することが原因の一つです。
若いころですと、新陳代謝が活発なため、肌の生まれ変わりのスピードが早く、夏プールや海で黒く日焼けしても、翌週には、元にもどっていた経験があるでしょう、ところが年齢を重ねると、新陳代謝が衰え、できたシミは、ずっと肌に残り、慢性的なシミ、くすみになってしまうのです。
最近では、カバー力のあるファンデーションやコンシーラーがあるので、メイクで日中はシミやくすみを隠すことができます。
あくまで隠しているに過ぎません。
きちんとケアしようとする場合は、スキンケアに美肌に特化した商品を使ったり、美容外科で、レーザー治療をし、シミやくすみを取り除いたりできます。
美白専用のスキンケア商品は、通常のスキンケア商品とくらべると価格が高くなる傾向にあります。
その人ごとの肌質に合わせたオーダーメイドの化粧品ではありませんので、お金をかけて商品をそろえても効果は人それぞれです。
また、美容外科などでの治療では、治療費用は高いですが、即効性があります。
しかし持続性がありませんので、新たにシミやくすみができた場合は、再度治療が必要です。
できるだけ肌に負担をかけずにケアする場合は、普段の食事で、ビタミンや食物繊維、良質なタンパク質、脂質をバランス良く摂取し、肌の再生を助ける栄養素を体に補給することです。
有酸素運動などで体の代謝を上げることもポイントです。
一見シミ、くすみ対策と無関係のように思われがちですが、長い目でみると食事管理と有酸素運動がシミやくすみに負けない体作りの基本と言えるかもしれません。